YOGA SCIENZA E SALUTE

Sono grato alle allieve e gli allievi dei corsi yoga di gruppo per i preziosi feedback ricevuti dopo le prime dieci lezioni. I primi benefici dellla pratica sono stati riportati già dopo la terza lezione. Le loro esperienze sono per me fonte di ispirazione e motivazione. Vedere i benefici dello Yoga Esperienziale manifestarsi concretamente conferma in noi operatori del benessere, ancora una volta, il valore degli insegnamenti dello yoga tradizionale non sportivo e non compe

Iniziare il corso di Yoga Esperienziale è relativamente facile, soprattutto per chi cerca un modo per rilassarsi e 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐮𝐫𝐛𝐢 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 della vita moderna. Ma, per proseguire nel percorso, serve coraggio. 𝐈 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 si avvertono 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢. Le pratiche sono semplici, ma decisamente efficaci, si ispirano agli insegnamenti del Dr. Bhole, un medico specializzato in fisiolog

YOGA È FITNESS ? Nei tempi antichi la cultura Hindu aveva numerose  discipline corporee  conosciute come “ Vyayama”  . La cultura fisica era finalizzata al fitness, mentre  i giochi e lo sport  allo sviluppo delle varie abilità motorie, ed in entrambe le discipline si cercava di sviluppare la capacità di prendere decisioni ed eseguirle. La  danza tradizionale ed il teatro  utilizzavano invece il corpo con l’obiettivo di esprimere sentimenti ed emozioni. Se  riflettiamo sui va

TRATAKA NEI CORSI YOGA: I BENEFICI I benefici della Meditazione sulla luce della candela e sulla luce interiore Di fronte al sole che tramonta o ad una silenziosa alba mattutina a chi non è capitato di incantarsi, di perdere il senso del tempo e forse di sperimentare un momento di profonda pace interiore e di connessione spirituale con la natura o il divino? A volte, il restare ad osservare la fiamma del camino può trasformarsi in una forma di meditazione in cui la mente coin