GINNASTICA DOLCE
SAN FELICE SUL PANARO (MO)
Un risveglio motorio dolce accompagnato da respiro, postura e consapevolezza per il tuo benessere fisico e mentale.
Quando
Martedì e giovedì
dalle 9.00 alle 10.00
Dal 16 settembre 2025 al 30 maggio 2026
Due lezioni a settimana
Dove
San Felice sul Panaro (MO)
Centro Sportivo, via isonzo 124
Ingresso di fronte alla piscina
Informazioni
• Adatto anche a chi non fa movimento da molto tempo
• Istruttore: Giuseppe Goldoni dottore in Scienze Motorie
• Organizzatore: Polivalente Futura
Benefici del corso
1
Riduce mal di schiena
dolori cervicali, rigidità articolari e muscolari
2
Migliora
la postura, la respirazione e il "sentirsi in forma"
3
Migliora il buonumore
il recupero delle energie
il "sentirsi giovane"
Il corso combina ginnastica dolce di leggera e media intensità, pratiche yoga, esercizi di respirazione e rilassamento.​​​
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La Ginnastica Dolce integra movimento, coordinazione e una leggera tonificazione muscolare alle pratiche di Yoga Esperienziale del Metodo Dr. Bhole, unendo movimento, respiro e consapevolezza. Attraverso esercizi mirati, si agisce su tensioni muscolari, respirazione e postura, migliorando la mobilità articolare e l’equilibrio energetico. Le pratiche di rilassamento e training visivo completano il percorso, favorendo un benessere globale e un risveglio dolce del corpo e della mente.