SEMPRE CONNESSI? SEMPRE PIÚ CONNESSI?

PERCHÉ QUESTO INCONTRO

Sempre disponibili. Sempre raggiungibili. Ma sappiamo ancora fermarci?

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Schermi, notifiche e un flusso continuo di informazioni accompagnano ormai gran parte delle nostre giornate.

Il nostro cervello ha bisogno di stimoli, ma anche di momenti di recupero. Quando questi vengono a mancare possiamo sentirci più stanchi, meno concentrati e avere la sensazione di non riuscire mai davvero a “staccare”.

Il corpo e il respiro possono diventare strumenti semplici per interrompere questo automatismo e creare piccoli spazi di recupero nella vita quotidiana.

Questo incontro è soprattutto un'esperienza pratica.

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Non è necessario avere già praticato yoga, meditazione o tecniche di respirazione.

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Cosa faremo

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Pratiche semplici e accessibili attraverso il corpo e il respiro per:

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• favorire uno stato di maggiore calma;

• migliorare la consapevolezza del respiro;

• recuperare energia senza aumentare il ritmo;

• favorire attenzione, presenza e concentrazione;

• sperimentare brevi pause rigenerative da utilizzare durante la giornata;

• creare condizioni favorevoli al rilassamento e al riposo.

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A chi è rivolto

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Non serve essere “bravi a rilassarsi”. L'incontro è aperto a tutti.

È pensato in particolare per chi sente il bisogno di rallentare, recuperare energia e trovare strumenti semplici da portare nella propria quotidianità.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente.

Consiglio semplicemente un abbigliamento comodo E UN TAPPETINO.