Yoga e Neuroscienza

YOGA, ANSIA E ATTACCHI DI PANICO

Dal 1992 in Italia si utilizza lo Yoga Esperienziale a sostegno dei disturbi d’ansia sia in incontri individualizzati che nei seminari residenziali di Yoga Terapia in equipe con il medico indiano Dr. M.V. Bhole.
Le esperienze cliniche hanno portato a risultati positivi nella capacità di ridurre e controllare questi disturbi migliorando la qualità della vita.

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LA MEDITAZIONE

Negli Stati Uniti meditare è diventato una sorta di salvagente quotidiano, capace di portare la mente lontano da un orizzonte cupo, agitato dai fantasmi del terrorismo e dell'ansia cronica: 10 milioni di adulti, scrive Time, praticano ogni giorno una qualche forma di meditazione. Abitudine diffusa fra casalinghe, studenti, avvocati, persino detenuti nelle prigioni.  Sui benefici di questa autodisciplina sulla salute ora la medicina sa di più: la meditazione risulta utile..

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Obiettivo del corso è di far esperimentare ai praticanti uno stato di quiete interiore e di benessere a livello fisico, mentale, emozionale e del Sè.           
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CALMARE LA MENTE

La Meditazione è una antica disciplina, ma gli scienziati solo da poco hanno sviluppato una tecnologia abbastanza sofisticata per osservare cosa accade nel nostro cervello mentre meditiamo.“

Dopo un training di meditazione di 8 settimane, Il cervello dei soggetti del gruppo di Meditazione rispetto al gruppo di controllo ha evidenziato  un pronunciato cambiamento nel funzionamento delle onde cerebrali registrato attraverso l’EEG...

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Viaggio in Kashmir

Progetti in India

IL MIO PERCORSO PERSONALE

Erano gli anni dell’università a Bologna, facoltà di Scienze Motorie. Ogni mattina praticavo nuove discipline sportive: atletica leggera, volley, basket, scherma, ginnastica artistica. La percezione del mio corpo di ventenne mi dava sensazioni di energia, di vitalità, di forza, di velocità.

Dopo qualche anno ebbi l’incontro con un maestro che proponeva sequenze yoga dinamiche e tai chi. Fu una trasformazione...

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UN NUOVO APPROCCIO ALLO YOGA (Dr Bhole)

Il mio approccio allo Yoga è del tutto personale, e vorrei fare con voi alcune considerazioni riguardo le eventuali differenze di questo metodo rispetto ad altri metodi conosciuti.
Ho iniziato con lo Yoga frequentando un corso quando ancora ero uno studente di medicina. Con la pratica di neti kriya sono guarito da una ricorrente sinusite invernale e da frequenti emorragie al naso d’estate...

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Corsi di Yoga 2012   

YOGA E TENSIONI PISCO-SOMATICHE

L’approccio Yoga tiene in considerazione vari aspetti della nostra vita. In genere è la mente che si impone sul corpo e sul respiro. In Yoga si interrompono tutte le azioni che hanno a che fare con il mondo esterno e si lascia che siano corpo e respiro a comunicare alla mente le proprie sensazioni attraverso...

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NUOVI CORSI DI YOGA 2012

Dalla seconda metà di gennaio riprenderanno i nuovi corsi multilivello di Yoga Esperienziale che dureranno fino a metà maggio 2012

A differenza di molte discipline sportive dove i risultati si misurano in base alla competizione e all'essere migliori degli altri, nello yoga le "vittorie" avvengono a livello personale: sono esperienze interiori ed esistenziali come sentirsi più rilassati, calmare la mente, ridurre dolori e e tensioni muscolari, migliorare la qualità del sonno, ridurre i disturbi ansiosi.

All’interno del corso parleremo anche di Yoga e vista e ci sarà la possibilità di intraprendere un un percorso personale di Rieducazione Visiva per migliorare la propria visita, previa visita dalla specialista.
Chi ha iniziato questo percorso ha visto i primi risultati che sono stati molto incoraggianti: miglioramento della vista sia per vicino che per lontano, buona tolleranza degli occhiali, abbassamento del potere delle lenti, eliminazione dell’affaticamento visivo, la sensazione di “vederci più chiaro” nella quotidianità e rispetto alle proprie emozioni, scelte e situazioni di vita.

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YOGA E RIEDUCAZIONE VISIVA

Gli esercizi di Rieducazione Visiva (Metodo Zandonella) consentono di migliorare la vista e lo stato di salute degli occhi.

Il metodo è innovativo, e consiste in una serie di pratiche, di semplice esecuzione, che insegnano a vedere in modo corretto e senza sforzo. Per effetto di questo apprendimento gli occhi si rilassano, sbloccano la tensione e il disturbo visivo migliora.

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