Corsi di  Yoga e Tecniche di Rilassamento Yoga Mirandola Yoga Medolla Yoga Camposanto Yoga Cavezzo Yoga Casumaro, Yoga Bondeno, yoga Scortichino

Ginnastica Dolce
Metti le ali allo spirito

SAN FELICE S/P (MO)


Lezioni individuali adatte per chi soffre di affaticamento visivo, calo della vista e per tutti coloro che desiderano fare qualcosa per i propri occhi e migliorare la qualità della visione.
L’approccio è utile sia per adulti che per bambini.


Per approfondire leggi qui
: Educazione visiva


PER INFO:  giuseppe@yogaesperienziale.com


  1.   A principianti e praticanti avanzati di yoga

  2.   A chi cerca un percorso per x sperimentare momenti di rilassamento, di calma mentale, recupero delle energie e attivazione delle risorse interiori


  1.   A chi desidera ridurre stress ansia e imparare pratiche per gestirsi in autonomia

  2. NON ADATTO ad INSEGNANTI YOGA che necessitano di specifici incontri formativi riservati alla loro categoria professionale

A chi si rivolge?


Altri Corsi in presenza 2022

Come è organizzato il corso ?


1 LEZIONE A SETTIMANA DI 1 ORA E 15 MINUTI


10 lezioni, metà corso
20 lezioni, corso completo
Le lezioni si svolgono in presenza o tramite piattaforma zoom su cellulare, tablet o Pc.
Se perdi la lezione potrai recuperarla nelle altre serate


  1.   Mente più calma, lucida e creativa


  1.   Migliora la qualità del tuo sonno


  1.   Corpo più rilassato: migliora il mal di schiena, dolore cervicale e cefalee 


  1.   Calo di stress, ansia e attacchi di panico, calo delle tensioni mentali ed emozionali.


  1. Calo di episodi di rabbia incontrollata e di reazioni emotive sproporzionate


  1.   Capacità di affrontare il quotidiano mantenendo uno stato interiore più equilibrato.

I Benefici

Cosa si fa?


  1.   Posture semplificate x ridurre rigidità e tensioni muscolari a cervicale, zona lombare e colonna vertebrale


  1.   Check-up della meccanica respiratoria individuale, pratiche per migliorare la respirazione e bilanciare le proprie emozioni


  1.   Pratiche di Rilassamento


  1.   Pratiche per migliorare la concentrazione mentale


  1.   Concetti dello yoga tradizionale utili nel percorso di crescita personale (yoga sadhana) e nello stile di vita e come strumento di prevenzione e mantenimento della salute (yoga therapy)


  1.   Sequenze di movimenti dolci per ricaricarsi di energia


  1.   Recitazione di suoni e di semplici mantra per tranquillizzare la mente


  1.   Meditazione e pratiche di auto-consapevolezza

CORSO IN PRESENZA

S. FELICE SUL PANARO (MO)   

dal 10 gennaio al 23 maggio
Il LUNEDI’ dalle h. 18.45 alle 20.00 
(Solo con prenotazione)


DOVE:
Ex-Scuole Elementari -  Sala Riunioni - piano terra
Ingresso da via Agnini 330, di fronte allo Stadio
( il n°civico non è esposto)

Yoga, Respiro & Postura

CORSO IN PRESENZA

BONDENO (FE) 

dal 11 gennaio al 24 maggio

Il MARTEDI’ dalle h. 18.45 alle 20.00 
(Solo con prenotazione)
                    

DOVE: 
SALA 2000  Viale Matteotti 10

INFO E ISCRIZIONI

La prima lezione è di prova e senza impegno

1 LEZIONE A SETTIMANA DI 1 ORA E 15 MINUTI


corso di  10 lezioni

corso di  20 lezioni


Se perdi la lezione potrai recuperarla nelle altre serate

I POSTI SONO LIMITATI
Le iscrizioni dei corsi in presenza si effettuano in palestra.



OCCORRENTE

Tuta comoda, tappetino, plaid e un cuscinetto per sedersi più comodamente.

PER INFO:  giuseppe@yogaesperienziale.com

Corsi organizzati da Polivalente Futura A.S.D.



CORSI IN PRESENZA E ONLINE 2022

SAN FELICE S/P (MO)


da settembre a fine maggio 2022

MARTEDI’ e GIOVEDI‘
dalle 9 alle 10

Sala Riunioni - Ex-Scuole Elementari
Ingresso da via Agnini  (di fronte allo Stadio)

PRIMA LEZIONE DI PROVA E SENZA IMPEGNO

corsi organizzati da Polivalente Futura A.S.D.

PER INFO:  
Giuseppe Goldoni giuseppe@yogaesperienziale.com



Per Migliorare
mal di schiena dolori cervicali
stress e rigidit
Á

CORSO ONLINE SU ZOOM  

Il MERCOLEDÌ
dal 12 gennaio al 25 maggio
dalle 18.45 alle 20.00 
dalle 20.15 alle 21.30

Adatto a tutti
anche se non sei in forma  o sei poco atletica

Nella email indica: COGNOME NOME, numero di CELL,GIORNO e ORARIO del CORSO a cui vorresti partecipare

Potrai avere un colloquio telefonico per valutare assieme le tue necessità e i tuoi obiettivi


Come partecipare ?


PRATICHE PER RECUPERARE ENERGIE

PER AFFRONTARE IL QUOTIDIANO
CON LEGGEREZZA, LUCIDITÀ, CREATIVITÀ

PER RILASSARE IL CORPO E LE SUE RIGIDITÀ
PER CALMARE LA MENTE

Un percorso Yoga tradizionale patrimonio Unesco

Se vuoi saperne di più  partecipa
ad una lezione di yoga tradizionale Metodo dr Bhole.


RISERVA IL TUO POSTO
conferma la tua partecipazione indicando il corso scelto: online o in presenza, il giorno e ora

1 LEZIONE A SETTIMANA DI 1 ORA E 15 MINUTI


corso di  10 lezioni

corso di 20 lezioni